1 colher de sopa de iogurte
1 colher de sopa de farelo de aveia
1 ovo ( gema sem pele)
1 colher de café de fermento
Uma pitada de sal opcional
1 colher de sopa de farelo de aveia
1 ovo ( gema sem pele)
1 colher de café de fermento
Uma pitada de sal opcional
*(se quiser acrescente essência bacon, queijo)
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador ou bata o ovo com o garfo em um prato e acrescente os demais ingredientes misturando bem...
Pode usar potinho retangular pra ficar no formato de pão de forma ou coloque em uma xícara e leve ao micro-ondas por 2:20 min.
Obs* na segunda receita acrescentei caldo de carne 0 gordura...depois de pronto coloquei recheio de cottage 0 caseiro com peito de peru e levei a sanduicheira pra grelhar
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