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Amo experimentar novas receitas com minha família e amigos. Cozinhar se transformou em uma atividade fundamental na minha vida, agora vou compartilhar receitas testadas e aprovadas por minhas cobaias. rs

quinta-feira, 12 de fevereiro de 2015

Shake de morango diet

7 pedras de gelo
1 pote de iogurte desnatado
1 clight ou gelatina zero de morango
4 colheres de sopa de leite em pó desnatado
Modo de Preparo:
Use o iogurte congelado ( para isso congele-o um dia antes), tire-o da geladeira 10 minutos
antes de fazer o shake.
Bata primeiramente o gelo no liquidificador até triturá-lo bem.
Coloque os demais ingredientes bata um minuto e beba em seguida.
***As vzs esqueço de congelar o iogurte uso descongelado mesmo.. rs
Quem pode consumir frutas troca o clight ou a gelatina por morangos e acrescenta adoçante.

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